Catherine Notarangelo, thérapeute à Chessy (77)
Je suis thérapeute à Chessy et coach professionnelle certifiée, spécialisée dans l’accompagnement de la confiance en soi, des relations et de la gestion des émotions.
J’accompagne des personnes qui doutent beaucoup d’elles-mêmes, se suradaptent dans leurs relations, peinent à poser leurs limites, vivent des schémas relationnels qui se répètent ou se sentent parfois débordées par leurs émotions.
Mon approche est intégrative. Elle associe notamment la Gestalt, le coaching et différents outils de compréhension et de régulation émotionnelle.
Mon objectif n’est pas seulement de vous aider à comprendre pourquoi certaines difficultés se répètent, mais aussi de vous permettre d’expérimenter progressivement une manière plus ajustée de vous positionner, de vous écouter et d’entrer en relation avec les autres.
Je vous accueille dans mon cabinet à Chessy, secteur Val d’Europe, ainsi qu’en visioconférence.
Mon parcours
Mon parcours professionnel s’est construit progressivement autour de la compréhension des dynamiques humaines, de la relation et du changement.
Ma rencontre avec la Gestalt s’inscrit dans un cheminement personnel de plus de vingt ans. Ce travail sur moi a profondément marqué ma manière d’écouter, d’entrer en relation et de porter attention aux émotions comme au vécu corporel.
Ma formation professionnelle s’est construite dans le coaching, avec les certifications Coach professionnel et Master Coach à l’Institut des Neurosciences Appliquées (INA Paris).
La Gestalt occupe une place importante dans mon propre parcours depuis de nombreuses années. Ce travail personnel m’a permis d’approfondir ma compréhension des mécanismes relationnels, émotionnels et des différentes manières que nous développons pour nous adapter, nous protéger ou maintenir le lien avec les autres.
Au fil de ma pratique, mon accompagnement s’est donc naturellement élargi : du coaching orienté vers les objectifs et le changement, vers un travail plus approfondi autour des émotions, des relations, de l’attachement, des besoins et des schémas répétitifs.
Ma pratique fait l’objet d’un travail de supervision, afin de maintenir recul, discernement et qualité d’accompagnement.
Une approche intégrative au service de la personne
Je ne travaille pas à partir d’une méthode unique.
Selon votre problématique, votre personnalité et ce qui apparaît au cours de l’accompagnement, je peux mobiliser différentes approches et différents outils :
- Gestalt-thérapie (Société Française de Gestalt – SFG)
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- Communication non-violente
- Cohérence cardiaque
- Analyse transactionnelle
- EFT
Les problématiques que j’accompagne principalement
- Confiance en soi et affirmation de soi
Doutes permanents, peur du regard des autres, difficulté à prendre votre place, besoin d’approbation, difficulté à dire non ou à poser vos limites. - Relations et attachement
Dépendance affective, peur de l’abandon, jalousie, difficulté à faire confiance, relations qui se répètent, suradaptation ou difficulté à sortir d’une relation qui fait souffrir. - Gestion des émotions
Anxiété, ruminations, colère, hypersensibilité, réactions émotionnelles intenses ou difficulté à identifier et exprimer ce que vous ressentez. - Gestion de l’anxiété
- Développement personnel et bien-être global
Ma manière de travailler
- Un accompagnement personnalisé
Je n’applique pas un protocole identique à tout le monde. Nous partons de votre histoire, de votre fonctionnement, de vos besoins et de votre rythme. - Comprendre mais aussi expérimenter
Comprendre intellectuellement ce qui se passe est utile, mais rarement suffisant. Le travail consiste également à observer ce qui se joue dans le présent et à expérimenter progressivement d’autres façons de vous positionner. - Une approche à la fois profonde et concrète
Certaines séances seront davantage consacrées à la compréhension de vos mécanismes émotionnels ou relationnels ; d’autres à l’expérimentation, à la régulation émotionnelle ou à des changements concrets dans votre quotidien. - Un cadre bienveillant et exigeant
Vous pouvez déposer ce que vous vivez sans jugement, tout en étant accompagné vers davantage de conscience, de responsabilité et d’autonomie.
Mon engagement pour votre bien-être
Tout ce qui est partagé au cours de l’accompagnement reste strictement confidentiel.
Mon rôle n’est pas de décider à votre place ni de vous orienter vers mes propres choix, mais de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez afin que vous puissiez retrouver davantage de liberté dans vos décisions.
Je veille également à respecter les limites de mon champ de compétence. Lorsque votre situation nécessite une prise en charge médicale, psychiatrique ou psychologique spécifique, je peux vous inviter à consulter le professionnel adapté.
La supervision de ma pratique contribue également à maintenir ce cadre de travail.
Thérapeute à Chessy et en visioconférence
Mon cabinet est situé à Chessy, au cœur de la Seine-et-Marne (77), secteur Val d’Europe.
J’accueille notamment des personnes venant de Chessy, Serris, Montévrain, Magny-le-Hongre, Bailly-Romainvilliers, Lagny-sur-Marne, Bussy-Saint-Georges et des communes environnantes.
Pour les personnes qui habitent plus loin ou qui préfèrent ce format, les séances peuvent également avoir lieu en visioconférence.
Vous souhaitez savoir si mon accompagnement peut vous convenir ?
Vous pouvez réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes.
Nous prendrons le temps de faire le point sur ce que vous traversez, ce que vous aimeriez voir évoluer et sur la manière dont je pourrais vous accompagner. Cet échange est gratuit et sans engagement.
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