Thérapeute à Chessy – approche Gestalt & coaching

Retrouvez confiance en vous et prenez votre place dans vos relations

J’accompagne les personnes sensibles qui doutent d’elles-mêmes, s’adaptent constamment aux autres ou peinent à poser leurs limites, pour les aider à retrouver une sécurité intérieure et des relations plus équilibrées.

Confiance en soi · Relations · Émotions
Une approche intégrative associant coaching et Gestalt

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au 06 88 72 72 12

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Catherine Notarangelo, coach de vie confiance en soi

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d’accompagnements réalisés

Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations ?

Vous donnez souvent l’impression de gérer, mais intérieurement vous doutez, vous vous retenez ou vous vous épuisez à préserver les autres.

Vous doutez de vous, même lorsque vous savez rationnellement que vous êtes capable.
Vous craignez de décevoir, d’être rejeté ou de créer un conflit.
Vous vous adaptez beaucoup aux autres et finissez par ne plus savoir ce que vous voulez.
Vos émotions prennent parfois trop de place.
Vous avez tendance à minimiser vos besoins et à faire passer ceux des autres avant les vôtres, jusqu’à vous sentir épuisé(e), frustré(e) ou invisible.
Vous répétez certains schémas relationnels malgré vos efforts.

Découvrir l’accompagnement confiance en soi

Choisir un créneau pour échanger

Un accompagnement autour de trois dimensions essentielles

Confiance en soi, relations et émotions sont souvent intimement liées.
L’accompagnement permet de comprendre ce qui se joue entre ces différentes dimensions et de faire évoluer les mécanismes qui vous font souffrir ou vous limitent.

Développer votre confiance en soi

Apprenez à vous affirmer sans culpabilité, à poser des limites claires et à oser dire “non” avec assurance. Retrouver confiance en soi, c’est bâtir des bases solides pour vos choix, vos relations et votre épanouissement personnel.

>Découvrir l’accompagnement
confiance en soi

Construire des relations équilibrées

Passez de la dépendance affective ou de l’isolement à des liens respectueux et équilibrés. L’accompagnement vous aide à mieux comprendre les schémas relationnels qui se répètent, à poser vos limites et à construire des relations plus équilibrées.

>Découvrir l’accompagnement relationnel

Mieux comprendre et réguler vos émotions

Vos émotions ou votre sensibilité vous submergent parfois ? Apprenez à comprendre ce qui se passe en vous, à retrouver un apaisement intérieur et à répondre différemment aux situations difficiles que vous rencontrez.

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Une approche intégrative : Gestalt et coaching

La Gestalt pour mieux comprendre ce qui se joue
Elle permet d’explorer ce que vous vivez dans le présent : vos émotions, vos besoins, votre manière d’entrer en relation, de vous protéger ou de vous adapter.
Le coaching pour expérimenter et avancer
Il permet de clarifier ce que vous souhaitez faire évoluer, d’expérimenter de nouvelles façons d’agir et de transformer progressivement les prises de conscience en changements concrets.

Selon votre problématique, nous pouvons donc travailler davantage sur la compréhension de vos mécanismes, sur votre vécu émotionnel et relationnel, ou sur la mise en mouvement.

Comment je vous accompagne

Thérapeute et coach professionnelle certifiée, formée notamment à la Gestalt et à la PNL, je propose un accompagnement intégratif autour de la confiance en soi, des relations et des émotions.
Je m’appuie sur différentes approches et outils en fonction de votre problématique, de vos besoins et de ce qui apparaît au fil de l’accompagnement.

Mon objectif : vous aider à retrouver une sécurité intérieure plus solide, à prendre votre place et à construire des relations plus équilibrées.

Une approche personnalisée
Chaque accompagnement s’adapte à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Un travail en profondeur et concret
Nous cherchons à comprendre vos mécanismes tout en expérimentant de nouvelles façons d’agir.
Un cadre bienveillant et exigeant
Vous êtes accueilli sans jugement, mais également encouragé à sortir progressivement de vos automatismes.

Découvrir mon parcours et ma méthode

Thérapeute à Chessy, Val d’Europe et à distance

Je vous accueille dans mon cabinet à Chessy (77), en Seine-et-Marne, secteur Val d’Europe, et propose également des séances en visioconférence.

en visio

Pour une flexibilité et un confort maximal

au téléphone

Pour une communication directe et pratique.

cabinet à chessy (77)

Pour une rencontre en face à face enrichissante.

Ils m’ont fait confiance

    
 
 
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   FONTAINE Céline 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine m’a été recommandée par une amie. J’avais besoin de faire le point suite à une rupture amoureuse. J’envisageais plutôt une psychothérapie car je ne savais pas ce qu’était le coaching de vie. Catherine m’a aidée à traverser ce passage délicat grâce à son écoute et son empathie. Je me suis toute de suite sentie à l’aise et ai pu me confier sans retenu. Merci encore pour ton aide et je sais que je ferai appel à toi à nouveau en cas de besoin.
  
 
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   Domitille Boucher 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mes sessions de coaching de vie avec Catherine ont été pour moi une expérience transformative. J’ai compris l’importance de se poser pour faire une introspection. Je venais avec une grande fatigue due au travail et beaucoup de stress. Ce coaching m’a permis d’apprendre à mieux gérer mon temps et surtout à prendre conscience de la valeur de prendre du temps pour soi. Ceci a grandement amélioré ma qualité de vie !
  
 
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   Isabelle CHAPPON 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. En tant qu’hypersensible, apprendre à gérer mes émotions faisait partie de mes objectifs. J’ai cherché une coach de vie et j’ai fait un coaching avec Catherine. Ce coaching de vie m’a permis de changer ma vision sur les émotions et à mieux les intégrer et les appréhender dans ma vie quotidienne et surtout dans ma vie professionnelle.
  
 
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   Caroline DESMARAIS 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine m’a beaucoup aidée dans une période difficile dans ma vie. Excellente coach à l’écoute et bienveillante. Je n’hésiterai pas à faire appelle à elle à nouveau.
  
 
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   marie christine VALAPE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine m’a été recommandée car j’avais besoin de quelqu’un qui m’accompagne durant le lancement de mon projet entrepreneurial. Ces rendez-vous m’ont permis de me structurer et de me sentir moins seule dans mon projet. J’ai aussi découvert durant ce coaching que j’avais besoin de travailler sur certaines facettes de ma personnalité qui m’empêchaient d’avancer. Catherine est une personne généreuse, à l’écoute et bienveillante. Merci pour ton aide et ton implication, tu m’as remotivé quand parfois je baissais les bras et je te remercie tellement pour ça !
  
 
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   aurelie carissone 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à toi pour m'avoir aidé à y voir plus clair sur mes besoins et aspirations alors que je partais tout droit vers le burn-out. J'ai appris beaucoup sur moi-même durant ces séances et je te remercie pour ça.
  
 
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   Solange Demodis 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Catherine m'a convaincue par son approche du coaching, sa gentillesse et la bienveillance dont elle fait preuve. Elle sait rapidement vous mettre à l'aise. Ce fut pour moi une expérience humaine riche et intense. Ce coaching m’a aidé à recadrer et restructurer ma vie pro et perso. Je recommande Catherine sans hésiter !
  
 
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   Sophie COURTIN 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je peux dire que ce coaching m'a aidé à reprendre le contrôle de ma vie. J'étais constamment débordé par mes engagements professionnels et je sacrifiais souvent ma vie personnelle pour réussir. Catherine m'a appris à fixer des limites, à me fixer des objectifs réalistes et à trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je suis maintenant plus épanouie, plus détendue et j'ai retrouvé le plaisir des moments en famille. Merci Catherine pour ton écoute, ta gentillesse et ton professionnalisme.
  
 
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   Isabelle Leygnac Solignac 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une super coach efficace et empathique que je recommande chaleureusement  !
  
 
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   Marie 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci pour ta grande qualité d'écoute et ton professionnalisme. Ce coaching m'a beaucoup aidé !

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer

Lors de l’appel découverte, nous faisons simplement le point sur ce que vous traversez et sur ce dont vous auriez besoin. Cet échange est gratuit, confidentiel et sans engagement.

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30 minutes offertes · Sans engagement · Cabinet à Chessy ou à distance

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Questions fréquentes sur mon accompagnement à Chessy

Le coaching est particulièrement adapté lorsqu’il s’agit de clarifier un objectif, prendre une décision, retrouver de la motivation ou passer à l’action.
L’accompagnement thérapeutique permet d’explorer plus en profondeur ce qui se répète dans votre vie émotionnelle ou relationnelle : manque de confiance, peur du rejet, difficulté à poser vos limites, dépendance affective, émotions envahissantes ou schémas relationnels récurrents.
Dans ma pratique, j’associe notamment approche Gestalt et coaching, en fonction de ce que vous traversez et de vos besoins.

La durée dépend de vos objectifs. Certains ressentent déjà des changements dès 3 à 5 séances, tandis que d’autres choisissent un suivi plus long (10 à 12 séances) pour un travail en profondeur.
Lors de l’appel découverte gratuit, nous définissons ensemble un parcours adapté à votre rythme et vos besoins.

Oui.
En ligne : pratique et accessible où que vous soyez.
En présentiel à Chessy (77) : pour un travail en face à face plus immersif.
Cette flexibilité vous permet de choisir la formule qui correspond le mieux à votre organisation et à votre confort.

La Gestalt s’intéresse à ce que vous vivez dans le présent : vos émotions, vos besoins, vos réactions et votre manière d’entrer en relation avec les autres.
Elle permet de mieux comprendre certains mécanismes qui se répètent et d’expérimenter progressivement de nouvelles façons de vous positionner, de poser vos limites et d’être en relation avec vous-même et avec les autres.

J’accompagne principalement autour de trois grands axes :
la confiance en soi,
les relations,
la gestion des émotions.
Cela peut concerner par exemple le manque d’assurance, la difficulté à s’affirmer, la peur du jugement, la dépendance affective, la peur de l’abandon, les relations qui se répètent, les ruminations, l’anxiété ou des émotions difficiles à réguler.

Je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes.

Cet échange permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous aimeriez voir évoluer et de vérifier ensemble si mon approche peut correspondre à votre situation.

Cet appel est gratuit et sans engagement.e point ensemble afin que l’accompagnement reste adapté à votre rythme et à vos besoins.

Je propose un appel découverte gratuit de 30 minutes.
Cet échange permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous aimeriez voir évoluer et de vérifier ensemble si mon approche peut correspondre à votre situation.
Cet appel est gratuit et sans engagement.

Le psychologue dispose d’une formation universitaire en psychologie et d’un titre réglementé. Le titre de psychothérapeute est également réglementé.
Le terme thérapeute recouvre différents parcours et différentes approches. Il est donc important de regarder la formation du professionnel, son expérience, sa méthode et le cadre dans lequel il exerce.
Mon approche est intégrative et s’appuie notamment sur la Gestalt, le coaching et différents outils d’accompagnement émotionnel et relationnel.

Oui. Je vous accueille dans mon cabinet à Chessy (77), secteur Val d’Europe, et je propose également des séances en visioconférence.
L’accompagnement à distance permet donc de consulter même si vous n’habitez pas en Seine-et-Marne.

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Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations ?

Vous donnez souvent l’impression de gérer, mais intérieurement vous doutez, vous vous retenez ou vous vous épuisez à préserver les autres.

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Questions fréquentes sur mon accompagnement à Chessy

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