Ma méthodologie en coaching de vie

Mon approche personnalisée

Coach de vie, coach thérapeute, spécialisée dans l’harmonisation des sphères émotionnelle, professionnelle, et relationnelle voici la philosophie et la méthodologie de mon accompagnement..

ma méthodologie

Philosophie de coaching

Ma philosophie repose sur la conviction profonde que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour créer la vie qu’il désire. Mon rôle en tant que coach thérapeute est de vous aider à accéder à ces ressources, à les développer et à les mettre en œuvre pour retrouver l’harmonie et l’équilibre dans votre vie.

Ma passion pour le développement personnel m’a poussée à explorer divers horizons thérapeutiques, de la neuroscience à la Gestalt, en passant par l’analyse transactionnelle et la PNL. Cette exploration continue m’a permis de devenir non seulement coach de vie certifiée mais aussi thérapeute, apportant une dimension psychologique profonde à mon travail.

Ce que je vous propose

Je comprends que chaque individu est unique, avec ses propres défis, aspirations et rêves. C’est pourquoi j’adopte une approche personnalisée, qui commence toujours par une écoute attentive et empathique de vos besoins spécifiques. Ensemble, nous établissons un plan d’action sur mesure qui respecte votre rythme et vos priorités.

Les étapes de mon accompagnement

  1. Évaluation initiale : Notre premier rendez-vous est dédié à l’exploration de votre situation actuelle, de vos objectifs et de ce que vous souhaitez changer ou améliorer dans votre vie.
  2. Définition des objectifs : Sur la base de cette première évaluation, nous définissons ensemble des objectifs clairs et réalisables, qui serviront de fil rouge tout au long de notre collaboration.
  3. Plan d’action : Je conçois un plan d’action personnalisé qui intègre des stratégies et des exercices adaptés à vos objectifs. Ce plan est flexible et sera ajusté en fonction de votre évolution.
  4. Séances de coaching : À travers des séances régulières, nous travaillons ensemble sur les obstacles que vous rencontrez, en explorant de nouvelles perspectives et en mettant en place des actions concrètes pour progresser vers vos objectifs.
  5. Suivi et ajustement : Le coaching est un processus dynamique. Nous procédons régulièrement à des évaluations de votre progression et ajustons le plan d’action en conséquence pour assurer une amélioration continue.

Techniques et outils

Je m’appuie sur une variété de techniques et d’outils que j’ai pu expérimenter durant mon parcours personnel et professionnel. Ces outils sont choisis et adaptés pour vous aider à surmonter les défis spécifiques que vous rencontrez et à réaliser un changement durable.

Engagement mutuel

Le succès du coaching repose sur un engagement mutuel : le mien, à vous offrir un accompagnement de qualité, et le vôtre, à vous investir pleinement dans le processus. Ensemble, nous formons une équipe dédiée à votre épanouissement. Découvrez mon article sur l’alliance thérapeutique qui parle des bénéfices de cet engagement commun.

Pour conclure

Ma méthodologie est conçue pour vous guider pas à pas vers l’équilibre et la plénitude. Si vous êtes prêt à entreprendre ce voyage transformateur, je suis là pour vous accompagner.

Choisir un coach thérapeute, c’est opter pour une approche qui ne se limite pas à la surface des choses, mais qui plonge dans la profondeur de votre être pour en extraire les perles de sagesse cachées. C’est reconnaître que l’équilibre de vie est plus qu’un objectif : c’est une nécessité pour votre bien-être.

Contactez-moi en planifiant un appel découverte pour démarrer votre parcours vers une vie équilibrée et épanouie.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ma méthodologie, vous pouvez consulter la page votre coach de vie.

Ils m’ont fait confiance

FONTAINE Céline
FONTAINE Céline
2024-02-03
Catherine m’a été recommandée par une amie. J’avais besoin de faire le point suite à une rupture amoureuse. J’envisageais plutôt une psychothérapie car je ne savais pas ce qu’était le coaching de vie. Catherine m’a aidée à traverser ce passage délicat grâce à son écoute et son empathie. Je me suis toute de suite sentie à l’aise et ai pu me confier sans retenu. Merci encore pour ton aide et je sais que je ferai appel à toi à nouveau en cas de besoin.
Domitille Boucher
Domitille Boucher
2024-01-24
Mes sessions de coaching de vie avec Catherine ont été pour moi une expérience transformative. J’ai compris l’importance de se poser pour faire une introspection. Je venais avec une grande fatigue due au travail et beaucoup de stress. Ce coaching m’a permis d’apprendre à mieux gérer mon temps et surtout à prendre conscience de la valeur de prendre du temps pour soi. Ceci a grandement amélioré ma qualité de vie !
Isabelle CHAPPON
Isabelle CHAPPON
2024-01-24
En tant qu’hypersensible, apprendre à gérer mes émotions faisait partie de mes objectifs. J’ai cherché une coach de vie et j’ai fait un coaching avec Catherine. Ce coaching de vie m’a permis de changer ma vision sur les émotions et à mieux les intégrer et les appréhender dans ma vie quotidienne et surtout dans ma vie professionnelle.
Caroline DESMARAIS
Caroline DESMARAIS
2023-10-24
Catherine m’a beaucoup aidée dans une période difficile dans ma vie. Excellente coach à l’écoute et bienveillante. Je n’hésiterai pas à faire appelle à elle à nouveau.
marie christine VALAPE
marie christine VALAPE
2023-10-03
Catherine m’a été recommandée car j’avais besoin de quelqu’un qui m’accompagne durant le lancement de mon projet entrepreneurial. Ces rendez-vous m’ont permis de me structurer et de me sentir moins seule dans mon projet. J’ai aussi découvert durant ce coaching que j’avais besoin de travailler sur certaines facettes de ma personnalité qui m’empêchaient d’avancer. Catherine est une personne généreuse, à l’écoute et bienveillante. Merci pour ton aide et ton implication, tu m’as remotivé quand parfois je baissais les bras et je te remercie tellement pour ça !
aurelie carissone
aurelie carissone
2023-09-12
Un grand merci à toi pour m'avoir aidé à y voir plus clair sur mes besoins et aspirations alors que je partais tout droit vers le burn-out. J'ai appris beaucoup sur moi-même durant ces séances et je te remercie pour ça.
Solange Demodis
Solange Demodis
2023-06-29
Catherine m'a convaincue par son approche du coaching, sa gentillesse et la bienveillance dont elle fait preuve. Elle sait rapidement vous mettre à l'aise. Ce fut pour moi une expérience humaine riche et intense. Ce coaching m’a aidé à recadrer et restructurer ma vie pro et perso. Je recommande Catherine sans hésiter !
Sophie COURTIN
Sophie COURTIN
2023-05-26
Je peux dire que ce coaching m'a aidé à reprendre le contrôle de ma vie. J'étais constamment débordé par mes engagements professionnels et je sacrifiais souvent ma vie personnelle pour réussir. Catherine m'a appris à fixer des limites, à me fixer des objectifs réalistes et à trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je suis maintenant plus épanouie, plus détendue et j'ai retrouvé le plaisir des moments en famille. Merci Catherine pour ton écoute, ta gentillesse et ton professionnalisme.
Isabelle Leygnac Solignac
Isabelle Leygnac Solignac
2022-10-23
Une super coach efficace et empathique que je recommande chaleureusement !
Marie
Marie
2022-10-01
Merci pour ta grande qualité d'écoute et ton professionnalisme. Ce coaching m'a beaucoup aidé !