Coaching de vie : en quoi ça consiste ?

Les fondements du coaching de vie

Le coaching de vie se distingue par son approche holistique et personnalisée, axée sur l’individu dans sa globalité. Ce n’est pas seulement une question d’atteindre des objectifs professionnels ou personnels, mais de favoriser une transformation profonde et durable de l’être.

Les méthodes et techniques employées par un coach de vie sont variées et adaptées aux besoins spécifiques de chaque client. Parmi celles-ci, on retrouve souvent :

coaching de vie méthodes
  • L’écoute active : Le coach crée un espace sécurisant où le client peut s’exprimer librement, favorisant ainsi une meilleure compréhension de ses pensées et émotions.
  • Le questionnement puissant : À travers des questions stratégiques, le coach aide le client à explorer de nouvelles perspectives et à trouver ses propres réponses.
  • La fixation d’objectifs SMART : Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis – pour un plan d’action clair et réalisable.
  • La visualisation : Encourager le client à visualiser ses succès futurs pour augmenter sa motivation et clarifier ses aspirations.
  • La gestion du changement : Soutenir le client dans le passage à l’action et l’adaptation aux changements, en lui fournissant des outils pour gérer les obstacles.

Contrairement à d’autres formes de coaching, comme le coaching d’affaires axé sur la performance organisationnelle, ou le coaching sportif orienté vers l’atteinte de performances physiques, le coaching de vie se concentre sur l’amélioration de la qualité de vie globale du client. Il englobe des aspects tels que le bien-être émotionnel, les relations interpersonnelles, la carrière, et la santé pour favoriser un sentiment de bien-être intégral. Cette approche est fondée sur la conviction que chaque personne possède les ressources intérieures nécessaires pour surmonter ses défis et réaliser ses rêves. Le coach de vie est là pour déverrouiller ces ressources, agissant comme un miroir et un guide sur le chemin de l’auto-accomplissement.
Si vous souhaitez découvrir ma méthodologie, vous pouvez consulter la page votre coach de vie.

Ils m’ont fait confiance

FONTAINE Céline
FONTAINE Céline
2024-02-03
Catherine m’a été recommandée par une amie. J’avais besoin de faire le point suite à une rupture amoureuse. J’envisageais plutôt une psychothérapie car je ne savais pas ce qu’était le coaching de vie. Catherine m’a aidée à traverser ce passage délicat grâce à son écoute et son empathie. Je me suis toute de suite sentie à l’aise et ai pu me confier sans retenu. Merci encore pour ton aide et je sais que je ferai appel à toi à nouveau en cas de besoin.
Domitille Boucher
Domitille Boucher
2024-01-24
Mes sessions de coaching de vie avec Catherine ont été pour moi une expérience transformative. J’ai compris l’importance de se poser pour faire une introspection. Je venais avec une grande fatigue due au travail et beaucoup de stress. Ce coaching m’a permis d’apprendre à mieux gérer mon temps et surtout à prendre conscience de la valeur de prendre du temps pour soi. Ceci a grandement amélioré ma qualité de vie !
Isabelle CHAPPON
Isabelle CHAPPON
2024-01-24
En tant qu’hypersensible, apprendre à gérer mes émotions faisait partie de mes objectifs. J’ai cherché une coach de vie et j’ai fait un coaching avec Catherine. Ce coaching de vie m’a permis de changer ma vision sur les émotions et à mieux les intégrer et les appréhender dans ma vie quotidienne et surtout dans ma vie professionnelle.
Caroline DESMARAIS
Caroline DESMARAIS
2023-10-24
Catherine m’a beaucoup aidée dans une période difficile dans ma vie. Excellente coach à l’écoute et bienveillante. Je n’hésiterai pas à faire appelle à elle à nouveau.
marie christine VALAPE
marie christine VALAPE
2023-10-03
Catherine m’a été recommandée car j’avais besoin de quelqu’un qui m’accompagne durant le lancement de mon projet entrepreneurial. Ces rendez-vous m’ont permis de me structurer et de me sentir moins seule dans mon projet. J’ai aussi découvert durant ce coaching que j’avais besoin de travailler sur certaines facettes de ma personnalité qui m’empêchaient d’avancer. Catherine est une personne généreuse, à l’écoute et bienveillante. Merci pour ton aide et ton implication, tu m’as remotivé quand parfois je baissais les bras et je te remercie tellement pour ça !
aurelie carissone
aurelie carissone
2023-09-12
Un grand merci à toi pour m'avoir aidé à y voir plus clair sur mes besoins et aspirations alors que je partais tout droit vers le burn-out. J'ai appris beaucoup sur moi-même durant ces séances et je te remercie pour ça.
Solange Demodis
Solange Demodis
2023-06-29
Catherine m'a convaincue par son approche du coaching, sa gentillesse et la bienveillance dont elle fait preuve. Elle sait rapidement vous mettre à l'aise. Ce fut pour moi une expérience humaine riche et intense. Ce coaching m’a aidé à recadrer et restructurer ma vie pro et perso. Je recommande Catherine sans hésiter !
Sophie COURTIN
Sophie COURTIN
2023-05-26
Je peux dire que ce coaching m'a aidé à reprendre le contrôle de ma vie. J'étais constamment débordé par mes engagements professionnels et je sacrifiais souvent ma vie personnelle pour réussir. Catherine m'a appris à fixer des limites, à me fixer des objectifs réalistes et à trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle. Je suis maintenant plus épanouie, plus détendue et j'ai retrouvé le plaisir des moments en famille. Merci Catherine pour ton écoute, ta gentillesse et ton professionnalisme.
Isabelle Leygnac Solignac
Isabelle Leygnac Solignac
2022-10-23
Une super coach efficace et empathique que je recommande chaleureusement !
Marie
Marie
2022-10-01
Merci pour ta grande qualité d'écoute et ton professionnalisme. Ce coaching m'a beaucoup aidé !