Coach anxiété – Calmez vos angoisses durablement

Tél : 06 88 72 72 12

Coaching contre l’anxiété – Apprenez à vous libérer du stress et des angoisses

L’anxiété peut prendre de nombreuses formes : surcharge mentale, fatigue nerveuse, stress chronique, ou même crises d’angoisse soudaines. Mon approche de coaching émotionnel vous aide à sortir de l’anxiété durablement, sans forcer ni fuir ce que vous ressentez. Ensemble, nous allons réguler votre stress, comprendre ses racines et construire un accompagnement sur mesure pour apaiser le stress et les angoisses au quotidien.

coach de vie thérapeute certifiée – EN LIGNE OU EN CABINET

Apaisez votre mental et retrouvez un sentiment de calme intérieur.
Libérez-vous des pensées envahissantes et du sur-contrôle.
Affrontez les situations stressantes avec plus de sérénité.
Apprenez à calmer votre corps et à mieux respirer en cas de crise.
Reprenez confiance en vous et en vos capacités à gérer l’inconnu.

Planifiez votre appel découverte

À qui s’adresse ce coaching ?

Gestion du stress : Comment la méthode 5-4-3-2-1 peut améliorer votre équilibre vie pro-vie perso

Vous vivez avec du stress chronique, de l’hypervigilance ou des crises d’angoisse,
Vous avez du mal à dormir, lâcher prise ou respirer profondément,
Vous avez déjà essayé plein de choses sans réussir à vous libérer durablement,
Vous sentez que vous vous éloignez de vous-même dans l’urgence ou la peur.

Que vous soyez une femme, un homme, jeune ou plus âgé(e),
ce coaching anxiété s’adapte à votre rythme, votre vécu et vos besoins.

Ce que vous allez retrouver grâce à ce coaching

Une meilleure gestion de vos émotions au quotidien
Des outils concrets pour apaiser votre système nerveux
Une reconnexion à votre corps, vos limites, vos besoins
Une liberté nouvelle : celle d’oser vivre sans peur constante

Comment se déroule l’accompagnement ?

Séances individuelles en visio ou en cabinet
Approche psycho-émotionnelle, corporelle et stratégique
Exercices de respiration, visualisation, ancrage
Un espace confidentiel et sécurisant, sans jugement

MA MÉTHODE : bienveillance, clarté, efficacité

Une écoute sans jugement ;
Des outils issus des neurosciences et du coaching de l’identité ;
Des clés concrètes pour transformer votre manière de penser et d’agir ;
Une vraie présence : vous n’êtes pas seul(e) sur ce chemin.

Mon accompagnement associe coaching de vie et Gestalt. Il est fondée sur des formations certifiées, une pratique continue, une supervision, des outils de PNL, de communication non violente (CNV).

Je m’engage à vous accompagner dans un cadre éthique et bienveillant.

réservez votre séance offerte !

Ils m’ont fait confiance

Parfois, il suffit d’oser demander de l’aide pour commencer à respirer à nouveau.

Je vivais avec l’anxiété depuis des années. Les nuits blanches, les crises soudaines, la peur de sortir parfois… Avec Catherine, j’ai appris à comprendre ce qui se passait en moi et à me reconnecter à mon corps. Aujourd’hui, je gère bien mieux mes émotions.

laure,

Paris

Je faisais des crises d’angoisse à répétition, au point d’avoir peur de perdre le contrôle. Catherine m’a appris à me recentrer, à respirer, à poser des limites. Je n’aurais jamais cru pouvoir me sentir aussi calme, naturellement

AMÉLIE,

Chessy

Je n’arrivais plus à profiter de ma vie. Tout était source de stress ou d’anticipation. Grâce à l’approche douce et personnalisée de Catherine, j’ai enfin trouvé un équilibre. C’est une coach qui comprend vraiment ce que l’on traverse

thomas,

Lagny sur Marne

Prenez rendez-vous

Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min pour faire le point sur votre situation et voir si je peux vous aider.

Réservez mon appel gratuit

Ce que vous allez gagnez à oser ce premier pas

Un esprit plus libre
Des relations plus sereines
Un corps qui respire
Une vie alignée avec qui vous êtes

MON OFFRE D’ACCOMPAGNEMENT

☑️ Un appel de 30 min offert
☑️ Un accompagnement personnalisé.
☑️ Le meilleur des outils de coaching et de Gestalt pour votre transformation.
☑️ Exercices de suivi entre les séances.

Séance individuelle : 90 €
Durée : 1h
En visio ou en présentiel
Sans engagement : vous venez à votre rythme.

🎁 10e séance offerte
Parce que la confiance se construit pas à pas, je vous offre la 10e séance pour célébrer votre engagement envers vous-même.

JE RÉSERVE !

Prenez rendez-vous

Prenez un rendez-vous découverte gratuit de 30 min pour faire le point sur votre situation et voir si je peux vous aider.

Réservez mon appel gratuit

COACHING DE VIE EN LIGNE – COACHING DE VIE EN CABINET

Trois façons de vous accompagner pour m’adapter à vos besoins :

en visio-consultation

Pour une flexibilité et un confort maximal

au téléphone

Pour une communication directe et pratique.

au cabinet

Pour une rencontre en face à face enrichissante

JE Réserve ma séance de coaching gratuite !

Je réponds à vos questions SUR LE COACHING ANXIÉTÉ

Oui. Même si je ne suis pas médecin, je vous donne des outils très concrets pour traverser ces moments. Nous pouvons aussi travailler sur la prévention.

Mon accompagnement est complémentaire. Il est centré sur l’action, l’ancrage dans le présent, le corps et le changement de posture.

Cela dépend, mais parfois quelques séances suffisent pour un grand soulagement.

Oui, absolument. Nous travaillons sur des outils concrets de régulation : respiration, ancrage, visualisation. Cela vous aide à traverser les crises plus sereinement et à en réduire la fréquence.

Certaines personnes ressentent déjà un apaisement dès la première séance. D’autres ont besoin de quelques semaines pour des effets durables. Le rythme s’adapte à vous.

Oui. Que vous souffriez d’un stress chronique, d’anxiété sociale ou de peurs diffuses, je vous aide à retrouver de la sécurité intérieure et à agir malgré les blocages.